FLATのブログ

ヨガの瞑想①

ヨガの瞑想とは、『自己実現』

瞑想の目的である『悟り』の状態は

この世のすべてのものと一体になること。

いつも自分や周りに感謝し、それらとの関係を見つめ

自分の中にとてつもなく大きな力と一体感を感じること。

そして、『自分』を超えていく。

そこにたどり着くために先入観や思いなどの想念が

取り除かれた無心の状態になる。

それこそが瞑想の最高の状態なんですって。

ヨガのポーズや呼吸法も、普段外に向けている五感を

自分に向けて、高い集中状態に持っていくためのもので、

ヨガのポーズや呼吸法といったメソッドも、

瞑想状態を作り出すための方法。

ポーズをとらなくても、ただ自分と向き合うための時間を

つくれることができたらｽﾃｷですよね☆

最近、すごく良い本に出会って、読むたびに

ｺｺﾛが解き放たれる感覚を味わっている

Megがお伝えしました☆